အရည်အသွေးမြင့် ယောဂဘရာစီယာ ချောမွေ့သော အမျိုးသမီး လေ့ကျင့်ခန်း အားကစား ဘရာစီယာ (၄၂၂)

1. ပစ္စည်း-သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် polyester သို့မဟုတ် နိုင်လွန်ရောစပ်ထားသော အထည်များကဲ့သို့ လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေသော အထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။

2. ဆန့်ဆန့်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျ:ဘောင်းဘီတိုများသည် လုံလောက်သော ပျော့ပျောင်းမှုရှိပြီး ကန့်သတ်မထားသော လှုပ်ရှားမှုအတွက် ကောင်းစွာ အံဝင်ခွင်ကျရှိစေရန် သေချာပါစေ။

3. အရှည်-သင်၏ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် နှစ်သက်ရာ ကိုက်ညီသော အရှည်ကို ရွေးပါ။

4. ခါးပတ် ဒီဇိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ဘောင်းဘီတိုကို နေရာချထားရန် elastic သို့မဟုတ် ဆွဲကြိုးကဲ့သို့သော သင့်လျော်သောခါးပတ်ကို ရွေးချယ်ပါ။

5. အတွင်းစည်း-ဘောင်းဘီတို သို့မဟုတ် ဖိသိပ်ထားသော ဘောင်းဘီတိုများကဲ့သို့ တပ်ဆင်ထားသော ပံ့ပိုးမှုဖြင့် ဘောင်းဘီတိုကို သင်နှစ်သက်ပါက ဆုံးဖြတ်ပါ။

6. လုပ်ဆောင်ချက် အတိအကျ-အပြေး သို့မဟုတ် ဘတ်စကက်ဘော ဘောင်းဘီတိုကဲ့သို့သော သင်၏ အားကစားလိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျ ရွေးချယ်ပါ။

7. အရောင်နှင့် ပုံစံ-သင့်အရသာနှင့် ကိုက်ညီသော အရောင်များနှင့် စတိုင်များကို ရွေးချယ်ပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ပျော်ရွှင်မှုကို ပေါင်းထည့်ပါ။

8. ကြိုးစားပါ-ဘောင်းဘီတိုနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် အမြဲကြိုးစားပါ။