သူမရဲ့ တက်ကြွတဲ့ စွမ်းအင်နဲ့ အစွမ်းထက်တဲ့ ဖျော်ဖြေမှုတွေကြောင့် နာမည်ကြီးတဲ့ ကေတီပယ်ရီ၊ကြံ့ခိုင်ရေးစင်ပေါ်မှာရော အပြင်မှာပါ သူမကို ထိပ်တန်းပုံစံဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းပေးတဲ့ ပုံမှန်ပါပဲ။ များပြားလှသော ခရီးစဉ်များ၏ အချိန်ဇယား၊ အသံသွင်းခြင်းများနှင့် မိခင်တစ်ဦးအဖြစ် သူမ၏ အခန်းကဏ္ဍကို ဟန်ချက်ညီညီ ထိန်းညှိပေးခြင်းသည် ၎င်း၏ခံနိုင်ရည်နှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အံဝင်ခွင်ကျနေရန် ဦးစားပေးပါသည်။

သူမရဲလေ့ကျင့်ခန်းများ မကြာခဏဆိုသလို သူမခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားသော ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်း၊ cardio နှင့် ပျော့ပျောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ ရောနှောပါဝင်လေ့ရှိသည်။ Katy လည်း အပြင်မှာ ကြိုက်တယ်။လှုပ်ရှားမှုများခြေလျင်တက်ခြင်းနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့၊ ၎င်းသည် သူမအား ကြံ့ခိုင်နေစေရုံသာမက သူမ၏အလုပ်များသောဘဝမှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ အနားယူစေပါသည်။

Katy ရဲ့ ချဉ်းကပ်မှုကြံ့ခိုင်ရေး ဟန်ချက်ညီခြင်းဟူသည်—သူမသည် အားကစားခန်းမတွင် ကြိုးကြိုးစားစားလုပ်ဆောင်ခြင်းကို ယုံကြည်သော်လည်း ဘဝကိုပျော်မွေ့ရန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ သူမ တက်ကြွနေဖို့ ကတိကဝတ် က သူမ ရဲ့ အလုံးစုံ ကျန်းမာ ရေး ရဲ့ အဓိက အစိတ်အပိုင်း တစ်ခု ဖြစ်ပြီး သူမ ဟာ ကမ္ဘာ တစ်ဝှမ်း က ပရိသတ်တွေ ရဲ့ အားပေး မှု ကို ဆက်လက် ခံယူနေ ပြီး သူမ ကို ခွန်အားတွေ နဲ့ ယုံကြည်မှု တွေ ရှိနေအောင် ကူညီပေး ပါတယ်။