သူမရဲ့ တက်ကြွတဲ့ စွမ်းအင်နဲ့ အစွမ်းထက်တဲ့ ဖျော်ဖြေမှုတွေကြောင့် နာမည်ကြီးတဲ့ ကေတီပယ်ရီ၊ကြံ့ခိုင်ရေးစင်ပေါ်မှာရော အပြင်မှာပါ သူမကို ထိပ်တန်းပုံစံဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းပေးတဲ့ ပုံမှန်ပါပဲ။ များပြားလှသော ခရီးစဉ်များ၏ အချိန်ဇယား၊ အသံသွင်းခြင်းများနှင့် မိခင်တစ်ဦးအဖြစ် သူမ၏ အခန်းကဏ္ဍကို ဟန်ချက်ညီညီ ထိန်းညှိပေးခြင်းသည် ၎င်း၏ခံနိုင်ရည်နှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အံဝင်ခွင်ကျနေရန် ဦးစားပေးပါသည်။
သူမရဲလေ့ကျင့်ခန်းများ မကြာခဏဆိုသလို သူမခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားသော ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်း၊ cardio နှင့် ပျော့ပျောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ ရောနှောပါဝင်လေ့ရှိသည်။ Katy လည်း အပြင်မှာ ကြိုက်တယ်။လှုပ်ရှားမှုများခြေလျင်တက်ခြင်းနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့၊ ၎င်းသည် သူမအား ကြံ့ခိုင်နေစေရုံသာမက သူမ၏အလုပ်များသောဘဝမှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ အနားယူစေပါသည်။
Katy ရဲ့ ချဉ်းကပ်မှုကြံ့ခိုင်ရေး ဟန်ချက်ညီခြင်းဟူသည်—သူမသည် အားကစားခန်းမတွင် ကြိုးကြိုးစားစားလုပ်ဆောင်ခြင်းကို ယုံကြည်သော်လည်း ဘဝကိုပျော်မွေ့ရန် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုကိုလည်း ခွင့်ပြုပေးသည်။ တက်ကြွနေဖို့ ကတိကဝတ်က သူမကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက ပရိသတ်တွေကို လှုံ့ဆော်ပေးနေသလို သူမကို ခွန်အားနဲ့ ယုံကြည်မှုရှိနေစေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ သူမရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
သင်သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုစိတ်ဝင်စားလျှင်, ကျေးဇူးပြုပြီးကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၂၅-၂၀၂၄
