ရှာဖွေ
-
Kelly ၏ Ultimate Yoga လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
Kelly နှင့် တီးဝိုင်းဖော် Frances McKee တို့သည် 1987 ခုနှစ်တွင် The Vaselines ကိုဖွဲ့စည်းခဲ့စဉ်က ကောလိပ်တက်ခဲ့ကြသည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာအိုး Kelly သည် မြို့လယ်တွင် ယောဂအားကစားရုံအသစ်ဖွင့်လှစ်ခဲ့သည်။ "Kelly's Yoga Haven" ဟု အမည်ပေးထားသည့် အားကစားရုံသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Jessica Alba ၏ Ultimate Fitness နှင့် Yoga Journey
Jessica Alba က သူမသည် 'Dark Angel' ပြန်လည်စတင်ခြင်းအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်ပြီး 'Trigger Warning' (သီးသန့်) နှင့် ချိတ်ဆက်မှုကို ပြောဆိုနေသည်။ သရုပ်ဆောင်နှင့် စွန့်ဦးတီထွင်သူ Jessica Alba သည် သူမ၏ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အာရုံစိုက်မှုအတွက် ခေါင်းကြီးပိုင်းများ ထုတ်လျက်ရှိသည်။ အသက် ၄၀ အရွယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Jennifer Aniston သည် Courteney Cox ၏ နှစ် ၆၀ ပြည့် မွေးနေ့ကို ဂုဏ်ပြုပြီး ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို မျှဝေသည်။
Jennifer Aniston သည် 'အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်း' Courteney Cox ၏ နှစ် 60 ပြည့်မွေးနေ့တွင် ပျော်ရွှင်ပါစေကြောင်း ဆုတောင်းပေးပါသည်။ သူမ၏ ဂျေလိုသည် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အတွက် Gym တွင် ဝင်ရောက်ကစားကာ ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အလေးထားမှုကို ပြသနေပါသည်။ ထူးချွန်ထက်မြက်တဲ့ အဆိုတော်၊ သရုပ်ဆောင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Pink ၏ ကမ္ဘာလှည့်ဖျော်ဖြေပွဲသည် ဝေလနယ်သို့ ထောင်နှင့်ချီသော ဆွဲဆောင်မှု- ယောဂနှင့် Gym လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်နေသော အဆိုတော်
ထောင်ပေါင်းများစွာသော ပရိသတ်များသည် ပေါ့ပ်ခံစားမှု Pink ၏ အလွန်မျှော်လင့်ထားသော ကမ္ဘာလှည့်ဖျော်ဖြေပွဲအတွက် Wales သို့ စုပြုံရောက်ရှိနေကြသည်။ ဂရမ်မီဆုရှင် တေးသံရှင် ဟာ သူ့ရဲ့ အားကောင်းတဲ့ ဖျော်ဖြေမှုတွေ နဲ့ အားကောင်းတဲ့ တေးသံတွေကြောင့် လူသိများ ပေမယ့် သူမ ရဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို ခံနေရသူပါ။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Future Megastars Wanted- Niall Horan သည် Gym Fitness Tips များကို မျှဝေသည်။
One Direction အဖွဲ့ဝင်ဟောင်း Niall Horan သည် ဂီတလောကတွင် လှိုင်းထနေရုံသာမက ကြံ့ခိုင်မှုလောကတွင်လည်း နာမည်ရနေသူဖြစ်သည်။ အသက် 28 နှစ်အရွယ် အဆိုတော်မလေး ဟာ မကြာသေးမီက သူ့ရဲ့ Gym Fitness Tips တွေကို မျှဝေခဲ့သလို အားပေးနေတဲ့...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Courteney Cox သည် အထင်ကရ “အမှောင်ထဲတွင် ကခုန်ခြင်း” ပုံမှန်ပုံစံကို ပြန်လည်ဖန်တီးပြီး အသက်မပြည့်သော ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုများကို ပြသသည်
မင်းသမီး Courteney Cox သည် Bruce Springsteen ၏ "Dancing in the Dark" တေးဂီတဗီဒီယိုမှ သူမ၏နာမည်ကြီးအကကို ပြန်လည်ဖန်တီးထားသည့် သူမ၏နောက်ဆုံး TikTok ဗီဒီယိုဖြင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် လှိုင်းထနေခဲ့သည်။ အသက် 57 နှစ်အရွယ် "သူငယ်ချင်းများ" ကြယ်ပွင့်ရှိုး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
တေလာဆွစ်ဖ်နှင့် The Beatles- နေ့စဉ် ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်များတွင် ယောဂကျင့်ခြင်း။
Taylor Swift သည် မကြာသေးမီက သူမ၏ ဂီတအတွက်သာမက သူမ၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက်လည်း ခေါင်းကြီးပိုင်းများကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ ပေါ့ပ်ခံစားမှုသည် ယောဂဖျာကို ထိမှန်ကာ သူမ၏ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြသထားသည်။ Swift သိပြီးပြီ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Jennifer Lopez သည် နွေရာသီ ဖျော်ဖြေရေးခရီးစဉ်ကို ဖျက်သိမ်းပြီးနောက် နေ့စဉ် ယောဂ ကြံ့ခိုင်မှုအား ဆုပ်ကိုင်ထားသည်။
အံ့အားသင့်ဖွယ်ဖြစ်ရပ်များအလှည့်တွင်၊ Jennifer Lopez သည် သူမ၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးရန်လိုအပ်ကြောင်းကို ကိုးကား၍ သူမ၏အလွန်အမင်းမျှော်လင့်ထားသောနွေရာသီခရီးစဉ်ကို ဖျက်သိမ်းကြောင်းကြေငြာခဲ့သည်။ အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ အဆိုတော် မင်းသမီးချောလေး ခင်ဝင့်ဝါ ကတော့...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Dua Lipa လေ့ကျင့်ခန်း—Glastonbury စတင်ပါမည်။
ပေါ့ပ်အကြိုက်တွေ့သူ Dua Lipa သည် သူမ၏ ဇယားထိပ်ဆုံးမှ နာမည်ကြီးရုံသာမက ကြံ့ခိုင်ရေးတွင်ပါ စိတ်အားထက်သန်မှုကြောင့် လူသိများသည်။ မကြာသေးခင်ကမှ အဆိုတော်မလေးက သူမရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပရိတ်သတ်တွေကို မျှဝေပေးခဲ့ပြီး သူမ ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ ရပ်တည်နေလဲဆိုတာကို ပရိသတ်တွေကို မျှဝေခဲ့ပါတယ်။ Dua Lipa ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ယောဂကျင့်စဉ်သည် သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို မည်ကဲ့သို့ ပြောင်းလဲစေသည်ကို စူးစမ်းပါ။
### Sphinx Pose **ဖော်ပြရန်-** နဂါးပုံသဏ္ဍာန်တွင်၊ သင့်ပခုံးအောက်ရှိ သင်၏တံတောင်ဆစ်များနှင့် မြေပြင်ပေါ်တွင် သင့်လက်ဖဝါးများကို မြေပြင်ပေါ်တွင် လှဲလျောင်းပါ။ မင်းရဲ့ ရင်ဘတ်ကို မြေပြင်ပေါ်ကနေ ရုန်းထွက်နိုင်အောင် မင်းရဲ့အပေါ်ပိုင်းကို ဖြည်းညှင်းစွာ မြှောက်ထားပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အော်စကာဆုရ မင်းသမီး Cate Blanchett: ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကမ္ဘာ့ငြိမ်းချမ်းရေးအတွက် ယောဂ
မင်းသမီး Cate Blanchett သည် ပါလက်စတိုင်းအလံကိုကိုင်ဆောင်ကာ ကော်ဇောနီခင်းပြီး Cannes ရုပ်ရှင်ပွဲတော်တွင် ငြိမ်းချမ်းရေးအတွက် အားကောင်းမောင်းသန်သော ကြေငြာချက်တစ်ခုကို ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ "Blue Jasm...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ယောဂကျင့်စဉ်သည် သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို မည်ကဲ့သို့ ပြောင်းလဲစေသည်ကို စူးစမ်းပါ။
### Reclined Toe Big Pose **ဖော်ပြရန်-** Supine Big Toe Pose တွင်၊ မြေပြင်ပေါ်တွင် လှဲလျောင်းပြီး ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို အပေါ်သို့ မြှောက်ကာ လက်နှစ်ဖက်ကို ဆန့်ထုတ်ကာ ခြေချောင်းကြီးများကို ဆုပ်ကိုင်ကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေပါသည်။ **အားသာချက်**...ပိုပြီးဖတ်ပါ
