ရှာဖွေ
-
UV Protection ပါသော ယောဂဝတ်စုံ။
နွေရာသီ နီးလာပြီ ဆိုတော့ အပြင်ထွက် လှုပ်ရှားမှု အတွက် နောက်ဆုံးပေါ် နေရောင် ကာတဲ့ ၀တ်စုံ ဝတ်ဖို့ အချိန် ရောက်ပါပြီ။ သင့်နွေရာသီ စွန့်စားခန်းများအတွင်း သင့်အား အေးမြစေပြီး ကာကွယ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်သည့် လက်ရှည်အင်္ကျီအသစ်ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ အကြမ်းခံပြီး လုပ်ထားတဲ့...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Kate Middleton သည် မကြာသေးမီက တွေ့ရခဲသော်လည်း သူမ၏ ကြံ့ခိုင်မှု လှုပ်ရှားမှု သမိုင်းကြောင်းကို ပြန်ကြည့်ကြပါစို့။
စက်ဘီးစီးခြင်းကို ဝါသနာပါသောကြောင့် လူသိများသော မင်းသမီးသည် 2017 ခုနှစ် လန်ဒန်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲမတိုင်မီ လေ့ကျင့်မှုတွင် တွေ့ခဲ့ရသည်။ သူမ၏ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ရည်စူးထားသည်မှာ အမြဲထင်ရှားနေပြီး သူမသည် တက်ကြွသော နေထိုင်မှုပုံစံဖြင့် အခြားသူများကို ဆွဲဆောင်နေဆဲဖြစ်သည်။ မာရသွန်ပြိုင်ပွဲအတွက် ပြင်ဆင်နေစဉ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Kate Middleton က ဒီမှာပါ ဘာကြောင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ၊ နေ့တိုင်း Gym ဆော့တယ်။
Ivanka Trump သည် ချစ်စရာကောင်းပြီး ကြော့ရှင်းသောအသွင်အပြင်ကို ပြသထားသည့် သူမ၏ ကွဲပြားပြီး ထူးခြားသော ယောဂဖက်ရှင်စတိုင်များဖြင့် ထင်ရှားသည်။ သူမရဲ့ အဓိကအကျီ င်္တွေမှာ U-neck sport bra နဲ့ leggings တွဲဝတ်ထားပြီး စတိုင်ကျပြီး ခေတ်မီတဲ့ ယောဂ ၀တ်ဆင်မှုပုံစံကို အပြည့်အ၀ လိုက်ဖက်တဲ့ ဝတ်စုံတစ်ခုပါ....ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်နှင့် ဝိညာဉ်ကို မြှင့်တင်ပါ- ယောဂလမ်းစဉ်၊ ကျန်းမာခြင်း၏ အရင်းအမြစ်။
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ယောဂပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကို လွန်စွာအားဖြည့်လိုပါသလား။ Yoga သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ဆက်သွယ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်လောက်အောင် အစွမ်းထက်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးတစ်ခုလုံးအတွက် သတိရှိရှိ ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ရန် တိုက်တွန်းပါသည်။ ယောဂကျင့်ခြင်းသည် ကိုယ်ဟန်ပြခြင်းအတွက်သာမက၊ အဲဒါက အတွင်းပိုင်းကို စနစ်တကျ ထိန်းကျောင်းခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Tirumalai Krishnamacharya ယောဂလမ်းကြောင်း
Tirumalai Krishnamacharya သည် အိန္ဒိယယောဂဆရာ၊ အသက်ရူကုပညာနှင့် ပညာရှင်ဖြစ်ပြီး 1888 တွင်မွေးဖွားခဲ့ပြီး 1989 တွင် ကွယ်လွန်သွားခဲ့သည်။ သူသည် ခေတ်သစ်ယောဂ၏သြဇာအရှိဆုံးဂုရုများထဲမှတစ်ဦးဖြစ်ပြီး "ခေတ်သစ်ယောဂ၏ဖခင်" ဟုမကြာခဏရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။ "သူ့ရဲ့ လက္ခဏာကြောင့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Swami Sivananda ယောဂလမ်းစဉ်
Swami Sivananda သည် ယောဂနှင့် ဝေဒန္တအမှတ်အသားကို ကျင့်ကြံခြင်းအတွက် လေးနက်သော သွန်သင်ချက်များနှင့် ပံ့ပိုးမှုများဖြင့် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ဖျောက်ဖျက်၍မရသော အမှတ်အသားတစ်ခုအဖြစ် ကျန်ရစ်ခဲ့သော လေးစားကြည်ညိုရသော ယောဂဆရာနှင့် ဟိန္ဒူဓမ္မဆရာဖြစ်သည်။ 1887 တွင်မွေးဖွားခဲ့ပြီး ဆေးပညာတွင် သမားတော်အဖြစ် စတင်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပြုခဲ့သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနက်ရောင် leggings နှင့် တွဲဖက်ထားသော U-လည်ပင်း အားကစား ဘရာစီယာသည် သူမ၏ အဓိက ၀တ်စုံဖြစ်ပြီး စတိုင်ကျပြီး အံဝင်ခွင်ကျ ဖြစ်သည်။
Ivanka Trump သည် ချစ်စရာကောင်းပြီး ကြော့ရှင်းသောအသွင်အပြင်ကို ပြသထားသည့် သူမ၏ ကွဲပြားပြီး ထူးခြားသော ယောဂဖက်ရှင်စတိုင်များဖြင့် ထင်ရှားသည်။ သူမရဲ့ အဓိကအကျီ င်္တွေမှာ U-neck sport bra နဲ့ leggings တွဲဝတ်ထားပြီး စတိုင်ကျပြီး ခေတ်မီတဲ့ ယောဂ ၀တ်ဆင်မှုပုံစံကို အပြည့်အ၀ လိုက်ဖက်တဲ့ ဝတ်စုံတစ်ခုပါ....ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဖဲကြိုးချည်ထည်သည် ကြံ့ခိုင်မှုဝတ်၊ ပုံပျက်ခြင်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိပြီး အလတ်စားမှ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် သင့်လျော်သည်။
စတိုင်လ်နှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း နှစ်မျိုးလုံးကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံကို ရှာဖွေနေပါသလား။ နောက်ဆုံးထွက်ချည်ချည်ထည် ကြံ့ခိုင်မှုအဝတ်အစားထက် ပိုမကြည့်ပါနဲ့။ ၎င်း၏ကောင်းမွန်သော elasticity နှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့်, ဤဆန်းသစ်သောအထည်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုလွယ်ကူစွာပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Ivanka ဝတ်ဆင်ထားသော ငွေရောင်နှင်းဆီရွှေသတ္တုပါးဖြင့် ပန်းရောင် leggings သည် အာရုံစူးစိုက်မှုကို သံသယဝင်စရာပင်။
Ivanka Trump သည် ခေါင်းကြီးပိုင်းများ ထပ်မံဖော်ပြနေသော်လည်း ယခုတစ်ကြိမ်သည် သူမ၏ နိုင်ငံရေး သို့မဟုတ် မိသားစုဆက်ဆံရေးအတွက် မဟုတ်ပေ။ သမ္မတဟောင်း Donald Trump ၏သမီးဖြစ်သူသည် ခေါင်းကို လုံးဝပြောင်းသွားစေသည့် ငွေရောင်နှင်းဆီရွှေရောင်ဖြင့် ပန်းရောင် leggings ၀တ်ထားသည်ကို မကြာသေးမီက တွေ့ရှိခဲ့ရသည်။ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် ဒီဇိုင်းများ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
တီရှပ်နှင့် ဘောင်းဘီတိုကို တွဲဝတ်ခြင်းသည် စတိုင်ကျပြီး အရသာရှိပြီး အားကစားနှင့် အားလပ်ချိန်များကြား ချောမွေ့စွာ ကူးပြောင်းနိုင်စေပါသည်။
အားကစားရုံမှ အပြေးဆီသို့ ချောမွေ့စွာ ကူးပြောင်းနိုင်သော စွယ်စုံရ စတိုင်လ်ကျသော ၀တ်စုံကို သင်ရှာဖွေနေပါသလား။ တီရှပ်နှင့် leggings ပေါင်းစပ်မှုသည် သွားရမည့်လမ်းဖြစ်သည်။ ဒီအတွဲက သွက်လက်ပြေပြစ်ပြီး သပ်သပ်ရပ်ရပ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကွဲပြားသောအရောင်များဖြင့် လိမ္မာပါးနပ်စွာ ပေါင်းစပ်ထားသော အရောင်များဖြင့် ယောဂဝတ်စုံ
သူမ၏ မော်ဒယ်အလုပ်နှင့် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် အလှတရားကြောင့် လူသိများသော Ivanka သည် မကြာသေးမီက ရောင်စုံ ဘောင်းဘီတိုဖြင့် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် အသွင်အပြင်အတွက် ခေါင်းကြီးပိုင်းများကို ဖော်ပြခဲ့သည်။ သူမ၏ရှည်လျားသောခြေထောက်များသည် ယောဂအဝတ်အစားများ၏ ချောမွေ့ပြီး အလွှာလိုက်မျဉ်းကြောင်းများကို ပြသကာ သွက်လက်ပြီး ဖက်ရှင်ကျသော ဒီဇိုင်းကို အပြည့်အဝအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်။ Vibra...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ထိပ်တန်းယောဂမာစတာဆယ်ပါး
ယောဂကျင့်စဉ်သည် ရှေးခေတ်အိန္ဒိယနိုင်ငံမှ ဆင်းသက်လာခဲ့ပြီး အစပိုင်းတွင် တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဘာသာရေးဆိုင်ရာ ထုံးတမ်းများမှတစ်ဆင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုရရှိရန် အာရုံစိုက်ခဲ့သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ကွဲပြားခြားနားသော ယောဂကျောင်းများသည် အိန္ဒိယအခြေအနေတွင် ဖွံ့ဖြိုးလာသည်။ 20 ရာစုအစောပိုင်းတွင် ယောဂကျင့်စဉ်သည် ...ပိုပြီးဖတ်ပါ
