စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျော်ကြားသူများ၏ ရောနှောမှုတွင် Mariah Carey သည် သူမ၏ သီးသန့်ကို တရားဝင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း "The Diva Workout" ဟု သင့်လျော်စွာ အမည်ပေးထားသည့် အစီအစဉ်။ သူမရဲ့ အထင်ကရ အဆိုပိုင်းအကွာအဝေးနဲ့ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံတွေကြောင့် လူသိများတဲ့ Carey ဟာ အခုအခါမှာတော့ သူမရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုလောကကို ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး သူတို့ရဲ့ အတွင်းစိတ်နဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုကို အားပေးတဲ့ ပရိသတ်တွေကို ဆွဲဆောင်နေပါတယ်။

ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ အစီအစဉ်ပါ။စွမ်းအင်မြင့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ ယောဂ, ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး၏တစ်ဦးချင်းစီကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် နှစ်ပေါင်းများစွာ ထောက်ခံအားပေးခဲ့သူ Mariah သည် ဘဝတွင် ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးကြောင်း အလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။ "ယောဂဟာ ငါ့အတွက် အမြဲတမ်း ခိုကိုးရာဖြစ်ခဲ့တယ်" လို့ မကြာသေးမီက အင်တာဗျူးတစ်ခုမှာ သူမက ပြောပြခဲ့ပါတယ်။ "ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုထောင့်အတွက်တင်မဟုတ်ပါဘူး၊ မင်းရဲ့စိတ်ဝိညာဉ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးပြီး မင်းရဲ့စစ်မှန်တဲ့ကိုယ်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားဖို့ပဲ"

Diva Workout တွင် သမားရိုးကျ အစိတ်အပိုင်းများ ပေါင်းစပ်ထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ပါဝင်ပါသည်။ယောဂခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် ကခုန်ခြင်းတို့ပင် အားလုံးကို Mariah ၏ အကျော်ကြားဆုံးသော တေးသွားအဖြစ် သတ်မှတ်ထားသည်။ ပါဝင်သူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကြိုက်တေးသွားများကို ခါးပတ်ပတ်ထားရင်း ဟန်ဆောင်မှုများဖြင့် ဖြတ်သန်းရန် မျှော်လင့်နိုင်ပြီး စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်စရာ အတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးပေးနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအပြင်၊ ပရိုဂရမ်တွင် လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ ပါဝင်ပြီး Mariah ၏ အလုံးစုံချဉ်းကပ်ပုံကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။ကြံ့ခိုင်ရေး။ “လူတိုင်းကို ခွန်အားရှိပြီး အံ့သြဖွယ်ကောင်းတယ်လို့ ခံစားစေချင်ပါတယ်” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ “ဒီအစီအစဉ်က မင်းဘယ်သူလဲ၊ မပြည့်စုံမှုတွေနဲ့ အကုန်လုံးကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အကြောင်းပါ။

သူမ၏ ပြီးပြည့်စုံသော diva တိုင်ကြားချက်ဖြင့် Mariah Carey သည် တစ်ဦးကို အရောင်းမြှင့်တင်ရုံသာမကကြံ့ခိုင်ရေးစည်းမျဉ်း သူမသည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းနှင့် ယုံကြည်မှုကို အားပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကို ဖန်တီးနေသည်။ The Diva Workout တွင် ပါဝင်ရန် ပရိသတ်များ စုပြုံလာသောအခါ Mariah သည် ဂီတအိုင်ကွန်တစ်ခုသာမက ကြံ့ခိုင်မှုအသိုက်အဝန်းတွင် အပြုသဘောဆောင်သည့် မီးရှူးတန်ဆောင်တစ်ဦးဖြစ်ကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။ သင်သည် ကာလကြာရှည်စွာ ပရိတ်သတ် သို့မဟုတ် သူမ၏ တေးဂီတအသစ်ဖြစ်ပါစေ၊ ဤအစီအစဉ်သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို သဟဇာတဖြစ်အောင် အသွင်ပြောင်းသည့် အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်လာမည်ဟု ကတိပြုပါသည်။