၁၊သင့်ပါးပြင်များကို ပွတ်ပေးပါ။: သင့်ပါးစပ်ကို လေဖြည့်သွင်းပြီး ပါးတစ်ဖက်မှ နောက်တစ်ဖက်သို့ ရွေ့လျားကာ လေကို ညင်သာစွာ မထုတ်မီ စက္ကန့် 30 ခန့် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ- ၎င်းသည် သင့်ပါးပြင်ရှိ အရေပြားကို ထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်ပေးကာ တင်းမာပြီး ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။
၂၊Pout နှင့် Puckerပထမဦးစွာ သင့်နှုတ်ခမ်းကို "O" ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်အောင် ပေါင်းတင်ပြီး စက္ကန့် 30 ကြာ နှုတ်ခမ်းကို တွဲထားရင်း ပြုံးပါ။ ထို့နောက် နှုတ်ခမ်းကို စက္ကန့် 30 လောက်ထားပြီး lip balm လိမ်းထားသကဲ့သို့ နှုတ်ခမ်းကို တွဲနှိပ်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ- ဒီနည်းလမ်းလေးတွေက နှုတ်ခမ်းသားကို တင်းရင်းစေပြီး နှုတ်ခမ်းတစ်ဝိုက်က အသားအရေကို တင်းရင်းစေပါတယ်။
၃၊မျက်ခုံးပင့်ပါ။: သင့်လက်ချောင်းများကို နဖူးပေါ်တင်ပါ၊ သင့်မျက်နှာကို ရှေ့သို့ထားပြီး မော့ကြည့်ကာ သင့်မျက်ခုံးမွှေးများ အတက်အဆင်း ရွေ့လျားနေကြောင်း ခံစားလိုက်ပါ။ ဒါကို အကြိမ် 30 ထပ်လုပ်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ- ၎င်းသည် နဖူးကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး နဖူးလိုင်းများကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးသည်။
၄၊လက်ချောင်းများဖြင့် တို့ပါ။− မျက်လုံးတစ်ဝိုက်နှင့် နဖူးတစ်ဝိုက်ကို လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် လက်ယာရစ်နှင့် စက္ကန့် 30 စီ လက်ယာရစ်အတိုင်း ညင်သာစွာ နှိပ်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ- ၎င်းသည် မျက်ခွံများကျဲခြင်း၊ မျက်ကွင်းညိုခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ မိတ်ကပ်မလိမ်းခင် 5 မိနစ်လောက် လေ့ကျင့်ပေးတာက မင်းရဲ့ရုပ်ရည်ကို သန့်စင်စေပြီး အပြစ်အနာအဆာကင်းစေပါလိမ့်မယ်။
၅၊နဖူးလိုင်းများအတွက်-
လက်သီးများထိုးပြီး သင့်လက်ညိုးနှင့် လက်ခလယ်များကို အသုံးပြု၍ သင့်နဖူးအလယ်မှ ဆံပင်လိုင်းဆီသို့ ကွေးညွတ်လိုက်ပါ။
လက်သီးများ ဖြည်းညှင်းစွာ လျှောကျလာသောအခါ မျှတသောဖိအားကို ထိန်းသိမ်းပါ။
မင်းရဲ့ ဗိမာန်တွေကို နှစ်ကြိမ် ညင်သာစွာ နှိပ်ပေးပါ။
လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလုံးကို လေးကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ - နဖူးကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး ဖိအားများသည့်နေရာများတွင် အရေပြားကို တင်းရင်းစေပြီး အရေးအကြောင်းများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
၆၊သင့်မျက်နှာကို ကြွပြီး ပါးလွှာစေသည်-
သင်၏လက်ဖဝါးများကို သင်၏ဗိမာန်များပေါ်တွင် တင်ပါ။
မျက်နှာကို အပြင်သို့ မြှောက်ထားရန် သင့်လက်နှင့် နောက်သို့ အင်အားသုံးပါ။
ရှူထုတ်လိုက်၊ ဝင်လိုက်နဲ့ ပါးစပ်ကို "အို" အဖြစ်ပုံဖော်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ- ၎င်းသည် nasolabial folds (အပြုံးလိုင်းများ) ကို ချောမွေ့စေပြီး ပါးပြင်များကို တင်းကျပ်စေသည်။
၇၊မျက်လုံးကြွခြင်း-
လက်တစ်ဖက်ကို တည့်တည့်မတ်မတ် မြှောက်ပြီး လက်ချောင်းများကို အပြင်ဘက်မျက်ခုံးပေါ် တင်ပါ။
ရင်ဘတ်ကို ပွင့်နေအောင် ဦးခေါင်းကို ပုခုံးပေါ်တင်ထားစဉ်တွင် အပြင်ဘက်မျက်ခုံးအရေပြားကို ဆန့်တန်းထားပါ။
သင့်ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ဖြည်းညှင်းစွာ အသက်ရှုနေစဉ် ဤအနေအထားကို ထိန်းထားပါ။
လက်မောင်းဖြင့် ၄၅ ဒီဂရီ ထောင့်ကို ချိန်ပါ။ တစ်ဖက်ကို ပြန်လုပ်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ- ၎င်းသည် လျော့နေသောမျက်ခွံများကို ကြွစေပြီး nasolabial ခေါက်များကို ချောမွေ့စေသည်။
သင်သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုစိတ်ဝင်စားလျှင်, ကျေးဇူးပြုပြီးကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။
တင်ချိန်- အောက်တိုဘာ ၁၄-၂၀၂၄
