တည်ထောင်သူ
ဇာတ်လမ်း
လွန်ခဲ့သည့် ဆယ်နှစ်က စားပွဲမှာ ထိုင်ရင်း နာရီပေါင်းများစွာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ထမ်းနေရသော သူမသည် သူ့ကိုယ်ထဲတွင် ပို၍ မသက်မသာ ခံစားလာရသည်။ သူမရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ဖို့ စိတ်ပိုင်းဖြတ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းကို လှည့်ခဲ့ပါတယ်။ အပြေးဖြင့် စတင်ကာ သူမ၏ ကြံ့ခိုင်မှု ပုံမှန်အတိုင်း ဆက်ရှိနေစေမည့် သင့်လျော်သော အားကစားဝတ်စုံကို ရှာဖွေရန် မျှော်လင့်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ တက်ကြွတဲ့ ၀တ်စုံကို ရှာတွေ့ဖို့က ခက်ခဲတဲ့ အလုပ်တစ်ခုပါ။ စတိုင်လ်နှင့် အထည်မှ ဒီဇိုင်းအသေးစိတ်နှင့် အရောင်များအထိ၊ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် အချက်များစွာရှိသည်။
"All We Do Is For You" ၏ ဒဿနကို ခံယူကာ အမျိုးသမီးများအား သက်တောင့်သက်သာ အရှိဆုံး အားကစားဝတ်စုံများ ပေးအပ်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် UWE Yoga အဝတ်အစား အမှတ်တံဆိပ်ကို ဖန်တီးသည့် ခရီးကို စတင်ခဲ့သည်။ သူမသည် အထည်များ၊ ဒီဇိုင်းအသေးစိတ်များ၊ စတိုင်များနှင့် အရောင်များကို အာရုံစိုက်ကာ သုတေသနတွင် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း စူးစမ်းလေ့လာခဲ့သည်။
"ကျန်းမာခြင်းသည် အလှတရား၏ ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံး ပုံစံဖြစ်သည်" ဟု သူမ အခိုင်အမာ ယုံကြည်ခဲ့သည်။ အတွင်းရော အပြင်ရော သုခချမ်းသာကို ရခြင်းသည် အတုမရှိသော ဆွဲဆောင်မှု—စစ်မှန်သော သဘာဝ ကာမဂုဏ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး မျက်လုံးများကို တောက်ပစေပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အသွင်အပြင်ကို ပေါ်လွင်စေကာ ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့် ကျေးဇူးတရားကို တိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပေါ့ပါးပြီး အစွမ်းထက်သော ခြေလှမ်းဖြင့် ဖြာထွက်နေသော စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းသည်။
အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုကြာပြီးနောက် သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်သည် တဖြည်းဖြည်းပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး သူမ၏အခြေအနေ သိသိသာသာကောင်းမွန်လာသည်။ သူမသည် သူမ၏ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့ပြီး ယုံကြည်မှုပို၍ လှပလာခဲ့သည်။
အသက်အရွယ်မရွေး၊ အမျိုးသမီးတိုင်း မိမိကိုယ်မိမိ ချစ်မြတ်နိုးပြီး ထူးခြားသော အလှကို ခံယူသင့်သည်ဟု သူမ သဘောပေါက်ခဲ့သည်။ တက်ကြွသော အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် တစ်ကိုယ်ရည် အရည်အချင်းကို အချိန်တိုင်း ပြသနိုင်သည်ဟု သူမယုံကြည်သည်။
အားကစားလုပ်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို အမြဲပြသစေသည်။
ရိုးရှင်းပြီး အချိန်မကုန်ဘဲ စိတ်ထဲ၌ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ဤအပိုင်းများသည် ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ဦးစားပေးထားပြီး ယောဂကျင့်စဉ်အမျိုးမျိုးတွင် ကန့်သတ်မထားဘဲ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ဟန်ချက်ထိန်းထားသည်။ ၎င်းတို့၏ ပေါ့ပါးသောစတိုင်သည် ၎င်းတို့ကို အခြားအဝတ်အစားပစ္စည်းများနှင့် အလွယ်တကူ ရောနှောပြီး ကိုယ်ပိုင်စတိုင်နှင့် နှစ်သက်မှုများကို ထင်ဟပ်စေခဲ့သည်။
UWE Yoga အမှတ်တံဆိပ်ဖြင့် အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေး၊ အလှတရားနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်တစ်ကိုယ်ရေကို ဆွဲဆောင်နိုင်စေရန် စွမ်းဆောင်နိုင်စေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ဂရုတစိုက်ဖန်တီးထားသည့် တက်ကြွသော ၀တ်စုံသည် လုပ်ငန်းဆောင်တာသာမက စတိုင်ကျစေကာ စတိုင်ကျစေကာ ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုခရီးစဉ်များတွင် အမျိုးသမီးများအား ယုံကြည်မှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။
ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ဖက်ရှင်သည် ဟန်ချက်ညီညီ ယှဉ်တွဲနေထိုင်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ချက်ကြောင့် အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂုဏ်ပြုရန်၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဖက်တွယ်ကာ ၎င်းတို့၏ ထူးခြားသော စတိုင်လ်ကို ထွန်းကားလာစေရန်အတွက် တွန်းအားပေးရန် ကြိုးပမ်းခဲ့သည်။ UWE Yoga သည် အမျိုးသမီးများအား ၎င်းတို့၏ သက်တောင့်သက်သာ၊ ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖော်ပြမှုတို့ကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် အားကစားဝတ်စုံများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် စွမ်းဆောင်နိုင်မှု၏သင်္ကေတဖြစ်လာခဲ့သည်။
သူမသည် ယောဂအ၀တ်အထည်၏ အနုပညာ၊ အချိုးညီညီနှင့် ဟန်ချက်ညီသော အလှတရားကို ရှာဖွေရန်၊ မျဉ်းဖြောင့်များနှင့် မျဉ်းကွေးများ၊ ရိုးရှင်းမှုနှင့် ရှုပ်ထွေးမှု၊ နိမ့်ကျသော ကျက်သရေရှိမှုနှင့် သိမ်မွေ့သော အလှဆင်မှုများကို ရှာဖွေခဲ့သည်။ ယောဂအ၀တ်အစားကို ဒီဇိုင်းထုတ်ခြင်းသည် အဆုံးမရှိသော ဖန်တီးမှု၏ သံစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး လိုက်ဖက်ညီသော တေးသွားကို အမြဲတမ်းတီးခတ်နေသည့် သူမအတွက်ဖြစ်သည်။ “အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ ဖက်ရှင်ခရီးဟာ ကန့်သတ်ချက်မရှိဘူး၊ ဒါဟာ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းပြီး အမြဲပြောင်းလဲနေတဲ့ စွန့်စားခန်းတစ်ခုပါ” လို့ သူမက ပြောခဲ့ဖူးပါတယ်။
