လူများစွာသည်လေ့ကျင့်ကြသည်yogaတောက်ပသော pose များနှင့်အမြင်အာရုံအယူခံဝင်ခြင်းအားဖြင့်, သို့သော်ဤချဉ်းကပ်မှုသည်ယောဂ၏စစ်မှန်တဲ့အနှစ်သာရကိုသတိမပြုမိကြပါ။

ယောဂအလေ့အကျင့်သည်အလွန်အကျွံဆန့်ခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်အမင်းဆန့်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ချွေးထွက်ခြင်းအကြောင်းမဟုတ်ပါ။ လူအများစုက session တစ်ခုသည်အလွန်အမင်းချွေးထွက်ခြင်းနှင့်ဆန့်ခြင်းတို့ပါ 0 င်ရမည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်အလွန်အကျွံဆန့်ခြင်းကပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပြီးနောက်ဆုံးတွင်မညီမျှမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

၏စစ်မှန်သောရည်ရွယ်ချက်yogaပြင်ပပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်အစွမ်းခွန်အားကိုပြသရန်သာမကအတွင်းပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုအာဟာရပေးရန်ဖြစ်သည်။ အကယ်. သင်သည်ကိုယ်ကျိုးအခမ်းအနား, စွမ်းအင်ကုန်ခမ်းမှုများကိုလျစ်လျူရှုထားစဉ်စိန်ခေါ်မှုများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ကြိုးစားအားထုတ်လျှင်ဤချဉ်းကပ်မှုသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုသာမကအန္တရာယ်ရှိရုံသာမကအန္တရာယ်ရှိသည်။

Yoga တွင်အားထုတ်မှုသည် yin နှင့် yang ကိုပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်တိုးချဲ့ခြင်း၏လက်ကျန်ငွေဖြစ်သည်။ စစ်မှန်သောယောဂအလေ့အကျင့်ကသင့်အားအလင်း, မျှတမှုနှင့်နာကျင်မှုနှင့်အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းမှလွတ်မြောက်စေသင့်သည်။ ယောဂသည်ခြေလက်အင်္ဂါများကိုအားဖြည့်ရန်သာမကကိုယ်ထည်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုထိန်းချုပ်ရန်အတွက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုထိန်းညှိခြင်းအကြောင်းပါ။

စုံလင်သောစုံလင်ခြင်းများကိုမျက်မမြင်လိုက်စားခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ စစ်မှန်သောyogaဒါကသင့်တော်တဲ့ကိုက်ညီမှုနဲ့စိတ်ကိုစိတ်ဓာတ်ကိုအနားယူဖို့ခွင့်ပြုနေချိန်မှာခန္ဓာကိုယ်နဲ့ခြေလက်တွေကိုဆန့်ကျင်နေကြတယ်။ သင်၏စည်းချက်နှင့်နည်းလမ်းကိုရှာဖွေခြင်းသည်သင့်အားယောဂ၏အလှအပကိုအမှန်တကယ်တန်ဖိုးထားလိမ့်မည်။ အတွင်းပိုင်းအာဟာရနှင့်စစ်မှန်သောဟန်ချက်ညီမှုနှင့်စစ်မှန်သောဟန်ချက်ညီခြင်းနှင့်စစ်မှန်သောဟန်ချက်ညီခြင်းနှင့်စစ်မှန်သောဟန်ချက်ညီမှုကိုရှာဖွေခြင်းအားဖြင့်ယောဂသည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်တွင်စစ်မှန်သောအပန်းဖြေမှုနှင့်ပြည့်စုံမှုကိုပေးနိုင်သည်။