ယောဂရှေးခေတ်အိန္ဒိယနိုင်ငံမှ ဆင်းသက်လာကာ အစပိုင်းတွင် တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ဘာသာရေးဆိုင်ရာ ထုံးတမ်းများမှတစ်ဆင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုရရှိရန် အာရုံစိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ကွဲပြားခြားနားသော ယောဂကျောင်းများသည် အိန္ဒိယအခြေအနေတွင် ဖွံ့ဖြိုးလာသည်။ 20 ရာစုအစောပိုင်းတွင် အိန္ဒိယယောဂီ Swami Vivekananda သည် ကမ္ဘာအနှံ့အပြားတွင် မိတ်ဆက်ပေးသောအခါတွင် ယောဂသည် အနောက်တိုင်း၏ အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိခဲ့သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ယောဂသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် လူနေမှုပုံစံစသည့် လေ့ကျင့်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုက်လျောညီထွေမှု၊ ခွန်အား၊ စိတ်တည်ငြိမ်မှုနှင့် အတွင်းပိုင်းဟန်ချက်တို့ကို အလေးပေးထားသည်။ ယောဂကျင့်စဉ်များ၊ ထွက်သက်ဝင်သက်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့ ပါဝင်ပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီကို ခေတ်မီကမ္ဘာတွင် သဟဇာတဖြစ်အောင် ကူညီပေးသည်။

ဤဆောင်းပါးသည် ခေတ်မီယောဂအပေါ် သိသိသာသာသက်ရောက်မှုရှိခဲ့သော ယောဂဆရာဆယ်ဦးကို အဓိက မိတ်ဆက်ပေးပါသည်။

1.Patanjali 300 Bc.

Gonardiya သို့မဟုတ် Gonikaputra ဟုလည်းခေါ်သည်၊ ဟိန္ဒူစာရေးဆရာ၊ မှော်ပညာနှင့်ဒဿနပညာရှင်ဖြစ်သည်။

ယောဂကို သီအိုရီ၊ သိမြင်မှု နှင့် ကျင့်စဉ်များ ပြည့်စုံသော စနစ်ဖြင့် အစပိုင်းတွင် ယောဂကို ပေးဆောင်ခဲ့သော "ယောဂသုတ္တန်" ကို ရေးသားခဲ့ပြီး ယောဂသမိုင်းတွင် အရေးပါသော ရာထူးကို ရရှိထားသူဖြစ်သည်။ Patanjali သည် ယောဂမူဘောင်တစ်ခုလုံးအတွက် အုတ်မြစ်ချကာ ပေါင်းစပ်ယောဂစနစ်ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။ Patanjali သည် ယောဂ၏ ရည်ရွယ်ချက်ကို စိတ်ထိန်းနည်း (CHITTA) သင်ကြားခြင်းဟု သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ယောဂတည်ထောင်သူအဖြစ် လေးစားကြည်ညိုခံရသည်။

ယောဂသည် သူ၏လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် လူသားသမိုင်းတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် သိပ္ပံပညာအဆင့်အတန်းသို့ မြှင့်တင်ခဲ့ပြီး ဘာသာရေးကို စင်ကြယ်သော သိပ္ပံပညာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးခဲ့သည်။ ယောဂပညာ ပြန့်ပွားရေးနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးတွင် သူ၏ အခန်းကဏ္ဍသည် အရေးပါပြီး သူ၏ အချိန်မှ ယနေ့ခေတ်အထိ လူတို့သည် သူရေးခဲ့သော "ယောဂသုတ္တန်" ကို အဆက်မပြတ် အနက်ပြန်ဆိုကြပါသည်။

2.Swami Sivananda၁၈၈၇-၁၉၆၃

သူသည် ယောဂဆရာ၊ ဟိန္ဒူဘာသာတွင် ဓမ္မလမ်းညွှန်သူဖြစ်ပြီး Vedanta ကို ထောက်ခံသူဖြစ်သည်။ ဝိညာဉ်ရေးရာလိုက်စားခြင်းကို မခံယူမီ ဗြိတိသျှမလေးယာတွင် နှစ်အတော်ကြာ သမားတော်တစ်ဦးအဖြစ် အမှုထမ်းခဲ့သည်။

သူသည် 1936 ခုနှစ်တွင် Divine Life Society (DLS) ၊ Yoga-Vedanta Forest Academy (1948) နှင့် ယောဂ၊ Vedanta နှင့် ဘာသာရပ်အမျိုးမျိုးဆိုင်ရာ စာအုပ် 200 ကျော်ကို ရေးသားခဲ့သူဖြစ်သည်။

Sivananda Yoga သည် မှန်ကန်သော လေ့ကျင့်ခန်း၊ သင့်လျော်သော အသက်ရှုခြင်း၊ သင့်လျော်သော အနားယူခြင်း၊ မှန်ကန်သော အစားအသောက်နှင့် တရားထိုင်ခြင်း စသည့် အခြေခံအချက်ငါးချက်ကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။ ရိုးရာယောဂကျင့်စဉ်တွင်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကိုယ်ဟန်အနေအထားများ မပါဝင်မီ Sun Salutation ဖြင့် စတင်သည်။ Lotus Pose ကိုအသုံးပြု၍ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်းများ ပြုလုပ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီပြီးနောက် သိသာထင်ရှားသော အနားယူချိန်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။

3.တိရူမလိုင် ခရစ်ရှနမာချာရယာ၁၈၈၈年- ၁၉၈၉年

သူသည် အိန္ဒိယယောဂဆရာ၊ Ayurvedic ကုသပေးသူနှင့် ပညာရှင်ဖြစ်သည်။ ခေတ်သစ်ယောဂ၏ အရေးအပါဆုံးဂုရုများထဲမှ တစ်ဦးအဖြစ် ရှုမြင်ခံရပြီး ကိုယ်ဟန်အနေအထား ယောဂ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ် ကျယ်ပြန့်စွာ သြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သောကြောင့် ခေတ်သစ်ယောဂ၏ ဖခင်ဟု မကြာခဏ ခေါ်ဝေါ်ကြသည်။ ယောဂန်ဒရာနှင့် ကူဝလီနန္ဒတို့ကဲ့သို့ ကာယဗလ၏ ရှေ့ဆောင်ရှေ့ဆောင်များကဲ့သို့ပင်၊ ဟသယောဂ ပြန်လည်နိုးထလာစေရန် လှူဒါန်းခဲ့သည်။

Krishnamacharya ၏ ကျောင်းသားများတွင် ယောဂ၏ အကျော်ကြားဆုံးနှင့် သြဇာအရှိဆုံး ဆရာများဖြစ်သည့် Indra Devi; K. Pattabhi Jois ; BKS Iyengar ; သူ့သား TKV Desikachar ၊ Srivatsa Ramaswami ; နှင့် AG Mohan ။ ၎င်း၏ယောက္ခမ Iyengar Yoga တည်ထောင်သူ Iyengar သည် 1934 ခုနှစ်တွင် ယောဂသင်ယူရန် အားပေးအားမြှောက်ပြုကာ Krishnamacharya အား ချီးကျူးဂုဏ်ပြုခဲ့သည်။

4.Iဒရာဒေဝီ၁၈၉၉-၂၀၀၂

Eugenie Peterson (လတ်ဗီယား- Eiženija Pētersone၊ ရုရှ- Евгения Васильевна Петерсон; 22 မေ၊ 1899 – 25 ဧပြီလ 2002)၊ သိကြားမင်းဒေဝီဟု သိကြသော၊ သည် ခေတ်သစ်ယောဂကျင့်စဉ်၏ ရှေ့ဆောင်ဆရာတစ်ဦးဖြစ်ပြီး "မနုဿယောဂ" ၏ ရှေ့ဆောင်ယောဂကျင့်စဉ်၊ , Tirumalai Krishnamacharya ။

သူမသည် တရုတ်နိုင်ငံ၊ အမေရိကန်နှင့် တောင်အမေရိကရှိ ယောဂကျင့်စဉ်များ ကျော်ကြားလာမှုနှင့် မြှင့်တင်မှုတွင် သိသာထင်ရှားသော ပံ့ပိုးကူညီမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရန် ယောဂကို လှုံ့ဆော်သည့် သူမ၏ စာအုပ်များက သူမအား "ယောဂ ပထမ အမျိုးသမီး" ဟု အမည်ပြောင်ပေးခဲ့သည်။ သူမ၏ အတ္ထုပ္ပတ္တိပညာရှင် Michelle Goldberg က ဒေဝီသည် "၁၉၉၀ ခုနှစ်များယောဂ ထွန်းကားရန်အတွက် မျိုးစေ့များကို စိုက်ပျိုးခဲ့သည်" ဟု ရေးသားခဲ့သည်။

5.Shri K Pattabhi Jois ၁၉၁၅ - ၂၀၀၉

သူသည် Ashtanga vinyasa yoga ဟုလူသိများသော ယောဂပုံစံ စီးဆင်းနေသော ယောဂပုံစံကို တီထွင်ကာ ရေပန်းစားသော အိန္ဒိယယောဂဂုရုဖြစ်သည်။[a][4] ၁၉၄၈ ခုနှစ်တွင် Jois သည် အိန္ဒိယနိုင်ငံ Mysore တွင် Ashtanga Yoga Research Institute[5] ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။ Pattabhi Jois သည် 20 ရာစုတွင် ခေတ်မီယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ် ခေတ်မီယောဂကို ထူထောင်ရာတွင် ပါဝင်သည့် အိန္ဒိယလူမျိုးများ၏ စာရင်းတိုထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး Mysore ရှိ Krishnamacharya ၏ အခြားတပည့် BKS Iyengar နှင့်အတူ။

သူသည် Krishnamacharya ၏ အထင်ရှားဆုံး တပည့်များထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်ပြီး "ခေတ်သစ် ယောဂ၏ ဖခင်" ဟု မကြာခဏ ရည်ညွှန်းသည်။ ယောဂ ပြန့်ပွားရေးတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ခဲ့သည်။ အနောက်ကို Ashtanga Yoga ၏နိဒါန်းနှင့်အတူ Vinyasa နှင့် Power Yoga ကဲ့သို့သော ယောဂပုံစံအမျိုးမျိုး ပေါ်ထွက်လာပြီး Ashtanga Yoga သည် ခေတ်မီယောဂပုံစံများအတွက် လှုံ့ဆော်မှုရင်းမြစ်ဖြစ်လာသည်။

6.BKS Iyengar ၁၉၁၈ - ၂၀၁၄

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (14 ဒီဇင်ဘာ 1918 မှ 20 August 2014) သည် အိန္ဒိယယောဂဆရာနှင့် စာရေးဆရာဖြစ်သည်။ သူသည် "Iyengar Yoga" ဟုလူသိများသော လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ် ယောဂစတိုင်လ်ကို တည်ထောင်သူဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာပေါ်တွင် အထင်ရှားဆုံး ယောဂဂုရုများထဲမှ တစ်ဦးအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရပါသည်။[1][2][3] သူသည် ယောဂကျင့်စဉ်နှင့် အတွေးအခေါ်ဆိုင်ရာ စာအုပ်များစွာကို ရေးသားခဲ့သူဖြစ်ပြီး Light on Yoga, Light on Pranayama, Light on the Yoga Sutras of Patanjali, နှင့် Light on Life အပါအဝင် ဖြစ်သည်။ Iyengar သည် "ခေတ်သစ်ယောဂ၏ဖခင်" ဟုမကြာခဏရည်ညွှန်းလေ့ရှိသော Tirumalai Krishnamacharya ၏အစောဆုံးကျောင်းသားများထဲမှတစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူသည် အိန္ဒိယတွင် ပထမဆုံးဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာတဝှမ်းတွင် ယောဂကျင့်စဉ်ကို လူသိများသည်။.

၇။Paramhansa Swami Satyananda Saraswati

သူသည် Bihar School of Yoga ကို တည်ထောင်သူဖြစ်သည်။ သူသည် ရှေးအလေ့အကျင့်များမှ လျှို့ဝှက်ထားသော ယောဂီအသိပညာနှင့် အလေ့အကျင့်များကို ခေတ်မီစိတ်၏အလင်းသို့ သယ်ဆောင်လာပေးသည့် 20 ရာစု၏ မဟာဆရာကြီးများထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူ၏ စနစ်ကို ယခုအခါ ကမ္ဘာအနှံ့ လက်ခံကျင့်သုံးနေပြီဖြစ်သည်။

သူသည် Divine Life Society ကို တည်ထောင်သူ Sivananda Saraswati ၏ ကျောင်းသားဖြစ်ပြီး 1964 ခုနှစ်တွင် Bihar School of Yoga ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။ သူသည် နာမည်ကျော် 1969 လက်စွဲစာအုပ် Asana Pranayama Mudra Bandha အပါအဝင် စာအုပ် 80 ကျော်ရေးသားခဲ့သည်။

8.Maharishi Mahesh ယောဂ၁၉၁၈-၂၀၀၈

သူသည် မဟာရီရှီ နှင့် Yogiraj ကဲ့သို့သော ဘွဲ့ထူးများကို တီထွင်ကာ တရားအားထုတ်ခြင်းအတွက် ကျော်ကြားသော အိန္ဒိယယောဂဂုရုဖြစ်သည်။ 1942 ခုနှစ်တွင် Allahabad တက္ကသိုလ်မှ ရူပဗေဒဘွဲ့ကို ရရှိပြီးနောက် အိန္ဒိယဟိမဝန္တာတောင်တန်းရှိ Jyotirmath ၏ ခေါင်းဆောင် Brahmananda Saraswati ၏ လက်ထောက်နှင့် တပည့်ဖြစ်လာခဲ့ပြီး သူ၏ အတွေးအခေါ် အတွေးအမြင်များကို ပုံဖော်ရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ခဲ့သည်။ 1955 ခုနှစ်တွင် Maharishi သည် သူ၏စိတ်ကူးများကို ကမ္ဘာသို့ စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့ပြီး 1958 ခုနှစ်တွင် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ဟောပြောပွဲခရီးစဉ်များကို စတင်ခဲ့သည်။

အဘိညာဉ်ကမ္မဋ္ဌာန်းဆရာ လေးသောင်းကျော်ကို လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးပြီး သင်ကြားရေးဌာန ထောင်ပေါင်းများစွာနှင့် ကျောင်းရာပေါင်းများစွာကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။ 1960 နှောင်းပိုင်းနှင့် 1970 ခုနှစ်များအစောပိုင်းတွင် သူသည် The Beatles နှင့် Beach Boys ကဲ့သို့သော ထင်ရှားသော အများသူငှာ ပုဂ္ဂိုလ်များကို သင်ကြားပေးခဲ့သည်။ 1992 ခုနှစ်တွင် သူသည် Natural Law Party ကို တည်ထောင်ခဲ့ပြီး နိုင်ငံအများအပြားတွင် ရွေးကောက်ပွဲ မဲဆွယ်မှုများတွင် ပါဝင်ခဲ့သည်။ 2000 တွင် သူသည် သူ၏ အတွေးအခေါ်များကို ပိုမိုမြှင့်တင်ရန် အကျိုးအမြတ်မယူသော Global Country of World Peace အဖွဲ့အစည်းကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။

9.Bikram Choudhury၁၉၄၄-ခုနှစ်၊

အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ ကာလကတ္တားမြို့တွင် မွေးဖွားပြီး အမေရိကန် နိုင်ငံသားခံယူထားသူဖြစ်ပြီး Bikram Yoga ကို တည်ထောင်ရာတွင် နာမည်ကြီး ယောဂဆရာဖြစ်သည်။ ယောဂကျင့်စဉ်များသည် Hatha Yoga အစဉ်အလာမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ သူက ဟော့ယောဂကို ဖန်တီးသူဖြစ်ပြီး လေ့ကျင့်သူများသည် များသောအားဖြင့် အပူပေးခန်းထဲတွင် ယောဂလေ့ကျင့်မှုကို 40°C (104°F) ဝန်းကျင်တွင် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

၁၀။SWAMI RAMDEV ၁၉၆၅-

Swami Ramdev သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ကျော်ကြားသော ယောဂဂုရုဖြစ်ပြီး Pranayama Yoga ကို တည်ထောင်သူဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ထင်ရှားကျော်ကြားသော ယောဂဆရာများထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူ၏ Pranayama Yoga သည် အသက်ရှုစွမ်းအားဖြင့် ရောဂါများကို ချေမှုန်းရန် လှုံ့ဆော်ပေးထားပြီး စူးစူးစိုက်စိုက် အားထုတ်မှုများဖြင့် Pranayama Yoga သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာအမျိုးမျိုးအတွက် သဘာဝကုထုံးဖြစ်ကြောင်း သရုပ်ပြခဲ့သည်။ သူ၏ အတန်းများသည် ရုပ်မြင်သံကြား၊ ဗီဒီယိုများနှင့် အခြားသော ကြားခံများမှတစ်ဆင့် လူပေါင်း 85 သန်းကျော်ကို ကြည့်ရှုအားပေးခြင်းဖြင့် ကြီးမားသော ပရိသတ်ကို ဆွဲဆောင်လျက်ရှိသည်။ ထို့အပြင် သူ၏ ယောဂသင်တန်းများကို အခမဲ့ သင်ကြားပေးပါသည်။

Yoga သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကျန်းမာရေးကို ဆောင်ကြဉ်းပေးခဲ့ပြီး နယ်ပယ်အသီးသီးရှိ ပုဂ္ဂိုလ်များ၏ စူးစမ်းရှာဖွေမှုနှင့် အပ်နှံမှုအတွက် အထူးပင်ကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။ယောဂ. သူတို့ကို အလေးပြုပါ။