ယနေ့ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွင်ယောဂကျင့်စဉ်အလေ့အကျင့်အတွက်မှန်ကန်သောအဝတ်အစားများကိုရွေးချယ်ခြင်း၏အရေးပါမှုကိုအဓိကထားသည်။ ဖြစ်.yogaစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများဖြည့်စွက်မှုပုံစံအနေဖြင့်လူကြိုက်များမှုကိုဆက်လက်ရရှိခြင်း, မှန်ကန်သောဝတ်စုံများသည်အလေ့အကျင့်၏အတွေ့အကြုံနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသိသိသာသာကွာခြားမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ယောဂသည်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ဘဲစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဝိညာဉ်ရေးစည်းကမ်းတစ်ခုလည်းမဟုတ်ပါ။ လွတ်လပ်စွာသွားလာခွင့်နှင့်နှစ်သိမ့်မှုအားခွင့်ပြုသည့်အဝတ်အစားများကို 0 တ်ဆင်ခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ လျစ်လျူရှုခြင်းသို့မဟုတ်တင်းကျပ်သောအဝတ်အစားများသည်အပြင်းအထန်အတွေ့အကြုံများမှပျက်ပြားစေပြီးအပြုသဘောဆောင်သည့်အပြုသဘောဆောင်သည့်အကျင့်များတွင်အပြည့်အဝထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်သည့်စွမ်းရည်ကိုတားဆီးနိုင်သည်။

သက်သာစရာဖြစ်သောယောဂအဝတ်အစားလွယ်ကူသောလှုပ်ရှားမှုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုအတွက်ခွင့်ပြုသည့်ရှူရှိုက်နိုင်သည့်တောက်ပသောအထည်များမှပြုလုပ်သင့်သည်။ ယောဂသည်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောအရာများမှာကွေးခြင်း, လက်ျာဝတ်သည်သင့်လျော်သော alignment နှင့် form ကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ကူညီနိုင်သည်။

နှစ်သိမ့်မှုအပြင်၏မထိုက်မတန်ယောဂအဝတ်အစားထပ်တူအရေးကြီးပါသည်။ အလွန်မြည်းကြိုးကိုဖြည်နိုင်သည့်အဝတ်အထည်များသည်အာရုံပျံ့လွင့်စေပြီးလက်တွေ့တွင်စဉ်ဆက်မပြတ်ပြန်လည်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်နိုင်သည်။ မှန်ကန်သောချိန်ခွင်လျှာကိုရှာဖွေခြင်းသည်အောင်မြင်သောယောဂအစီအစဉ်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောနှင့်သဟဇာတဖြစ်သောပစ္စည်းများမှပြုလုပ်သောအဝတ်အစားများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ယောဂ၏ဘက်စုံအထောက်အထားများနှင့်အတူလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီးတစ် ဦး ချင်းအတွက်သာမကပတ်ဝန်းကျင်အတွက်လည်းကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

ယောဂ၏လူကြိုက်များသည်နှင့်အမျှကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှအမျိုးမျိုးသည်ယောဂအဝတ်အစားစျေးကွက်အပေါ်ရရှိနိုင်ပါ။ Leggings နှင့် Tops မှဘောင်းဘီတိုများနှင့်အားကစားဘရာဇန်တွေများထံမှတိုတောင်းသော ဦး စားပေးများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများနှင့်ကိုက်ညီရန်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ လေ့ကျင့်သူများသည်ကောင်းသောအဝတ်အစားကိုရှာဖွေရန်အချိန်ယူရမည့်အချိန်ကိုယူရန်အရေးကြီးသည်,

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်သက်တောင့်သက်သာရှိပြီးကောင်းမွန်စွာရွေးချယ်ခြင်း၏အရေးပါမှုကိုအလွန်အမင်းမပြောနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်အလုံးစုံယောဂအတွေ့အကြုံကိုတိုးမြှင့်ရာတွင်အဓိကအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်ပြီးဖျာပေါ်နှင့်မျှတသောမျှတသောဘဝပုံစံကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ဟာအတွေ့အကြုံရှိယဂ်ဒါမှမဟုတ်အစပြုသူတစ် ဦး လား, လက်ျာယောဂမှာရှိတဲ့လက်ျာဘက်မှာရှိတဲ့ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဟာပိုပြီးကျေနပ်စရာကောင်းပြီးပျော်စရာကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်ဆီကိုခြေလှမ်းတစ်ခုပဲ။