လူသိများသောမင်းသမီးဟောင်းနှင့်ယခင်သိပ္ပံပညာရှင် Laah Remini သည်သူမအနေဖြင့်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အမြဲတမ်းပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိသည်။ သူမသည်သူမ၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ယောဂကျင့်ထုံးများကိုသူမ၏ပရိသတ်များနှင့်အတူဝေမျှလေ့ရှိသည်။ မကြာသေးမီက Remini သည်ရိုက်နှက်ခြင်းခံရသည်အမျိုးမျိုးသောကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများအတွက်အားကစားရုံနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း, ပုံသဏ် in ာန်၌တည်းခိုရန်သူမ၏ကတိကဝတ်ပြသ။

remini ရဲ့အပျနှံအသုံးပြုနိုင်မှုအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်း, cardio လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ယောဂတို့ပေါင်းစပ်ထားသောသူမ၏တိကျခိုင်မာစွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတွင်ထင်ရှားသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုသာမကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်ပါကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးပုံကိုသူအလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်သူမ၏စိတ်အားထက်သန်မှုကသူမအားမတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာရန်သူမအားသူမ၏မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာခဲ့သည်။

သူမ၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးစဉ်အပြင် Remini သည်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဟန့်လ်စီသည်ခေါင်းကြီးပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည်။ သူမနှင့်သူမ၏ခင်ပွန်းဖြစ်သူအန်ဂျလန်Pagánက 17 နှစ်လက်ထပ်ပြီးနောက်ကွာရှင်းပြတ်စဲရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့သည်။ 2003 ခုနှစ်တွင်ထုံးချည်နှောင်ထားသည့်စုံတွဲသည်သူတို့၏ပရိသတ်များနှင့်အပြန်အလှန်လေးစားမှုနှင့်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အပြန်အလှန်လေးစားမှုနှင့်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး အပြန်အလှန်လေးစားကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။

ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုဖြင့်သွားသောစိန်ခေါ်မှုများရှိသော်လည်း Remini နှင့်Pagánတို့သည်သူတို့၏သမီးကိုတွဲဖက်ရန်နှင့်ဤအသွင်ကူးပြောင်းမှုမှတစ်ဆင့်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ထောက်ပံ့ခြင်းများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်လေးစားမှုဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှုများကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ အခြေအနေကိုဂရုတစိုက်နှင့်နားလည်မှုဖြင့်ကိုင်တွယ်ရန်သူတို့၏ကတိကဝတ်သည်သူတို့၏ပရိသတ်များနှင့်နောက်လိုက်များအားလေးစားမှုနှင့်အထောက်အပံ့များကိုရရှိရန်ချီးမွမ်းထိုက်သည်။

Remini သည်ဤအခန်းသစ်ကိုသူမ၏ကိုယ်ပိုင်ဘ 0 တွင်ရှာဖွေနေသည်နှင့်အမျှသူသည်ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုသူမကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုအားဖြည့်ခြင်းနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိရန်အသုံးပြုသည်။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုထိန်းသိမ်းရန်သူမ၏အပ်နှံမှုသည်လူအများစုအတွက်လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးမိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ကျန်းမာခြင်းကို ဦး စားပေးခြင်းကို ဦး စားပေးခြင်းကို ဦး စားပေးခြင်းကို ဦး စားပေးခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ချက်ကိုအထောက်အကူပြုရန်ကူညီနိုင်သည်။

Remini ၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်၏ခရီးနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရုန်းကန်မှုများနှင့်ပတ်သက်သောပွင့်လင်းမြင်သာမှုသည်သူမ၏ပရိသတ်များနှင့်အတူပဲ့တင်ထပ်နေပြီးသူ၏ပရိသတ်များနှင့်ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောခဲ့သည်။ သူမ၏ဆိုရှယ်မီဒီယာပလက်ဖောင်းများမှတဆင့်သူမအကျွမ်းတဝင်ရှိနေသည်လေ့ကျင့်ခန်း, ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာမက်ဆေ့ခ်ျများ,

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအပြောင်းအလဲများအလယ်တွင် remini သည်သူမကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်အာဏာကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်အာဏာနှင့်မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှုအရင်းအမြစ်အဖြစ်အသုံးပြုနေဆဲဖြစ်သည်။ သူမဆက်ကပ်အပ်နှံခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပုံစံကိုလက်ခံရန်အတွက်သူမ၏အပ်နှံမှုသည်မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်စောင့်ရှောက်ရန်မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းဟုသတိပေးသည်။ အထူးသဖြင့်အသွင်ကူးပြောင်းမှုနှင့်ပြောင်းလဲမှုတို့တွင်

Remini သည်အခြားသူများအားကြံ့ခိုင်ရေးခရီးစဉ်နှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းဖြင့်အခြားသူများကိုဆက်လက်နှိုးဆွကူလာအောင်နှိုးဆွပေးသဖြင့်သူမ၏ပရိသတ်များသည်သူမ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုတွင်သူမ၏အနာဂတ်ကြိုးပမ်းမှုများကိုစိတ်အားထက်သန်စွာစောင့်မျှော်နေကြသည်။ သူမမယိမ်းယိုင်သောဆုံးဖြတ်ချက်နှင့်အကောင်းမြင်သဘောထားများနှင့်အတူ Remini သည်အားသာချက်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှုများကို ဦး စားပေးဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှုများကို ဦး စားပေးဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းများကို ဦး စားပေးဆောင်ရွက်ခြင်းသည်ဘဝကို ဦး စားပေးဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းတို့အပေါ်ထားရှိခြင်းနှင့်လုပ်ပိုင်ခွင့်အာဏာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။