Jessica Alba က သူမသည် 'Dark Angel' ပြန်လည်စတင်ခြင်းအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်ပြီး 'Trigger Warning' (သီးသန့်) နှင့် ချိတ်ဆက်မှုကို ပြောဆိုနေသည်။ သရုပ်ဆောင်နှင့် စွန့်ဦးတီထွင်သူ Jessica Alba သည် သူမ၏ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အာရုံစိုက်မှုအတွက် ခေါင်းကြီးပိုင်းများ ထုတ်လျက်ရှိသည်။ အသက် ၄၀ အရွယ် ကြယ်ပွင့်ဟာ အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်မှုတွေ ပြုလုပ်နေတာကို တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ယောဂကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် ကတိကဝတ်ကိုပြသသည်။

"Sin City" နှင့် "Fantastic Four" ကဲ့သို့သော ဇာတ်ကားများတွင် သူမပါဝင်သရုပ်ဆောင်မှုကြောင့် လူသိများသော Alba သည် ၎င်း၏ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ဝါသနာပါသည့်အကြောင်းကို အမြဲဖွင့်ဆိုထားသည်။ သူမသည် လူမှုမီဒီယာတွင် သူမ၏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို မကြာခဏဆိုသလို မျှဝေလေ့ရှိပြီး ၎င်း၏နောက်လိုက်များအား ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးရန် လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သည်။

မင်းသမီးသည် ယောဂကျင့်စဉ်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထောက်ခံသူဖြစ်ပြီး သူမ၏အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများကြားတွင် အခြေတည်နေစေရန်နှင့် ဗဟိုပြုနိုင်ရန် ကူညီပေးသည့်အတွက် အလေ့အကျင့်ကို ချီးကျူးဂုဏ်ပြုလေ့ရှိသည်။ အယ်လ်ဘာသည် ယောဂသင်တန်းများကို တက်ရောက်ကာ အမျိုးမျိုးသော ပေါင်းစပ်ပါဝင်မှုကို မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။ယောဂရှေးခေတ်အလေ့အကျင့်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို အလေးပေး၍ သူမ၏ ကြံ့ခိုင်မှုပုံစံကို ထည့်သွင်းထားသည်။

ယောဂအပြင် Alba က လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်။အားကစားရုံပုံသဏ္ဍာန်ရှိဖို့။ သူမသည် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်း၊ cardio နှင့် high-intensity interval training အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးတွင် ပါဝင်နေသည်ကို တွေ့ရသည်။ သူမ၏ကြံ့ခိုင်မှုအပေါ် အပ်နှံမှုသည် တက်ကြွစွာနေရန်နှင့် ဟန်ချက်ညီသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးကြောင်း သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘေးကင်းပြီး eco-friendly ထုတ်ကုန်များကို ဖန်တီးရန် အာရုံစိုက်ထားသည့် The Honest Company ၏ ပူးတွဲတည်ထောင်သူအနေဖြင့် Alba သည် အလုံးစုံကျန်းမာခြင်း၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးထားသည်။ သူမသည် သန့်ရှင်းပြီး အဆိပ်အတောက်မရှိသော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးကြောင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အလုံးစုံသော ချဉ်းကပ်မှုနှင့်အညီ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

အယ်လ်ဘာ၏ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ကတိကဝတ်ပြုမှုသည် မီဒီယာများတွင် အာရုံစိုက်မှုရရှိစေရုံသာမက ၎င်း၏ပရိသတ်များကို ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးရန် လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သည်။ တက်ကြွစွာနေထိုင်ရန်နှင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန် အပ်နှံမှုသည် ၎င်း၏တောင်းဆိုနေသောအချိန်ဇယားများနှင့် ဖိအားများကြောင့် လူသိများသော လုပ်ငန်းတစ်ခုတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ဥပမာတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပါသည်။

သူမအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူကြံ့ခိုင်ရေး၊ ယောဂ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော၊ ဟန်ချက်ညီပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်လိုသူများအတွက် Jessica Alba သည် စံပြပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ် ဆက်လက်ရှိနေပါသည်။ တက်ကြွနေရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန် သူမ၏ အပ်နှံမှုသည် လူတစ်ဦး၏ အလုပ်များသည့်အချိန်ဇယားကို မခွဲခြားဘဲ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာအတွက် အချိန်ပေးရန် အရေးကြီးကြောင်း သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။