၁၊သင့်ပါးပြင်များကို ပွတ်ပေးပါ။: သင့်ပါးစပ်ကို လေဖြည့်သွင်းပြီး ပါးတစ်ဖက်မှ နောက်တစ်ဖက်သို့ ရွေ့လျားကာ လေကို ညင်သာစွာ မထုတ်မီ စက္ကန့် 30 ခန့် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ- ၎င်းသည် သင့်ပါးပြင်ရှိ အရေပြားကို ထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်ပေးကာ တင်းမာပြီး ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။
၂၊Pout နှင့် Puckerပထမဦးစွာ သင့်နှုတ်ခမ်းကို "O" ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်အောင် ပေါင်းပြီး စက္ကန့် 30 ကြာ နှုတ်ခမ်းတညီတည်း ပြုံးနေပါ။ ထို့နောက် နှုတ်ခမ်းကို စက္ကန့် 30 လောက်ထားပြီး lip balm လိမ်းထားသကဲ့သို့ နှုတ်ခမ်းသားကို တွဲနှိပ်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ- ဒီနည်းလမ်းလေးတွေက နှုတ်ခမ်းသားကို တင်းရင်းစေပြီး နှုတ်ခမ်းတစ်ဝိုက်က အသားအရေကို တင်းရင်းစေပါတယ်။
၃၊မျက်ခုံးပင့်ပါ။: သင့်လက်ချောင်းများကို နဖူးပေါ်တင်ပါ၊ သင့်မျက်နှာကို ရှေ့သို့ထားပြီး မော့ကြည့်ကာ သင့်မျက်ခုံးမွှေးများ အတက်အဆင်း ရွေ့လျားနေကြောင်း ခံစားလိုက်ပါ။ ဒါကို အကြိမ် 30 ထပ်လုပ်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ- ၎င်းသည် နဖူးကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး နဖူးလိုင်းများကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးသည်။
၄၊လက်ချောင်းများဖြင့် တို့ပါ။− မျက်လုံးတစ်ဝိုက်နှင့် နဖူးတစ်ဝိုက်ကို လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် လက်ယာရစ်နှင့် စက္ကန့် 30 စီ လက်ယာရစ်အတိုင်း ညင်သာစွာ နှိပ်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ- ၎င်းသည် မျက်ခွံများကျဲခြင်း၊ မျက်ကွင်းညိုခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ မိတ်ကပ်မလိမ်းခင် 5 မိနစ်လောက် လေ့ကျင့်ပေးတာက မင်းရဲ့ရုပ်ရည်ကို သန့်စင်စေပြီး အပြစ်အနာအဆာကင်းစေပါလိမ့်မယ်။
၅၊နဖူးလိုင်းများအတွက်-
လက်သီးများထိုးပြီး သင့်လက်ညိုးနှင့် လက်ခလယ်များကို အသုံးပြုကာ သင့်နဖူးအလယ်မှ ဆံပင်လိုင်းဆီသို့ ကွေးညွတ်လိုက်ပါ။
လက်သီးများ ဖြည်းညှင်းစွာ လျှောကျလာသောအခါ မျှတသောဖိအားကို ထိန်းသိမ်းပါ။
မင်းရဲ့ ဗိမာန်တွေကို နှစ်ကြိမ် ညင်သာစွာ နှိပ်ပေးပါ။
လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလုံးကို လေးကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ- နဖူးကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး ဖိအားများသောနေရာများတွင် အရေပြားကို တင်းရင်းစေပြီး အရေးအကြောင်းများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
၆၊သင့်မျက်နှာကို ကြွပြီး ပါးလွှာစေသည်-
သင်၏လက်ဖဝါးများကို သင်၏ဗိမာန်များပေါ်တွင် တင်ပါ။
မျက်နှာကို အပြင်သို့ မြှောက်ထားရန် သင့်လက်နှင့် နောက်သို့ အင်အားသုံးပါ။
ရှူထုတ်လိုက်၊ ဝင်လိုက်နဲ့ ပါးစပ်ကို "အို" အဖြစ်ပုံဖော်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ- ၎င်းသည် nasolabial folds (အပြုံးလိုင်းများ) ကို ချောမွေ့စေပြီး ပါးပြင်များကို တင်းကျပ်စေသည်။
၇၊မျက်လုံးကြွခြင်း-
လက်တစ်ဖက်ကို တည့်တည့်မတ်မတ် မြှောက်ပြီး လက်ချောင်းများကို အပြင်ဘက်မျက်ခုံးပေါ် တင်ပါ။
ရင်ဘတ်ကို ပွင့်နေအောင် ဦးခေါင်းကို ပုခုံးပေါ်တင်ထားစဉ်တွင် အပြင်ဘက်မျက်ခုံးအရေပြားကို ဆန့်တန်းထားပါ။
သင့်ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ဖြည်းညှင်းစွာ အသက်ရှုနေစဉ် ဤအနေအထားကို ထိန်းထားပါ။
လက်မောင်းဖြင့် ၄၅ ဒီဂရီ ထောင့်ကို ချိန်ပါ။ တစ်ဖက်ကို ပြန်လုပ်ပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ- ၎င်းသည် လျော့နေသောမျက်ခွံများကို ကြွစေပြီး nasolabial ခေါက်များကို ချောမွေ့စေသည်။
သင်သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုစိတ်ဝင်စားလျှင်, ကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။
တင်ချိန်- အောက်တိုဘာ ၁၄-၂၀၂၄
