ခရစ္စမတ်သည်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုနှင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိသန်းနှင့်ချီသောလူသန်းပေါင်းများစွာကိုကျင်းပသောအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌အများဆုံးချစ်သောအားလပ်ရက်များအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရွှင်လန်းမှု, အတူတကွအတူတကွပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုအချိန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပွဲတော် 0 ိညာဉ်တော်၌မိမိကိုယ်ကိုနှစ်မြှုပ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ၎င်းသည်မည်သို့ထင်နေသည်ကိုစဉ်းစားရန်အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးဖြစ်သည်yogaရာသီ၏အစဉ်အလာများကိုဖြည့်စွက်နိုင်, စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဟန်ချက်ညီမှုနှင့်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

ပထမ ဦး ဆုံးနှင့် ဦးစိန် သည်ခရစ်စမတ်သည်မိသားစုပြန်လည်ဆုံစည်းခြင်းနှင့်ဝမ်းမြောက်သော 0 မ်းမြောက်ခြင်း၏အချိန်အတောအတွင်းဖြစ်သည်။ ချစ်ရသူတွေနဲ့အတူနေရတဲ့အချိန်တိုအတွင်းမှာညစာစားပွဲစားပွဲပေါ်မှာဒါမှမဟုတ်လက်ဆောင်တွေဖလှယ်တာလား။ အလားတူပင်ယောဂသည်စိတ်, ခန္ဓာကိုယ်နှင့် 0 ိညာဉ်ကို ဆက်သွယ်. လှုပ်ရှားမှုနှင့်သတိရှိခြင်းဖြင့်အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကိုတိုးပွားစေခဲ့သည်။ ခရစ္စမတ်ပွဲမှာမိသားစုနဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူယောဂကိုမိသားစုနဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့လေ့ကျင့်နိုင်တယ်, ငြိမ်းချမ်းစွာမျှဝေခြင်းyogaSession သည်မိသားစုကိုအတူတကွ စုစည်း. အားလပ်ရက် Hustle ၏အလယ်တွင်အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုပေးနိုင်သည်။

ဒုတိယအချက်မှာခရစ်စမတ်သည်ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းနှင့်သက်တမ်းတိုးခြင်းအချိန်ဖြစ်သည်။ ယခုနှစ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့ပြန်ကြည့်သောအခါကျွန်ုပ်တို့၏အောင်မြင်မှုများ, စိန်ခေါ်မှုများနှင့်သင်ခန်းစာများနှင့်သင်ခန်းစာများကိုပြန်လည်စဉ်းစားသည်။ ဤသည်မှာလာမည့်နှစ်အတွက်ရည်ရွယ်ချက်များအသစ်ကိုသတ်မှတ်ရန်အချိန်ဖြစ်သည်။yogaမိမိကိုယ်ကိုရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုနှုန်းဖြင့်အမြစ်တွယ်နေပြီးသူတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ, စိတ်ခံစားမှုများနှင့်အတွေးများကိုညှိရန်အားပေးခြင်း ခရစ်စမတ်ရာသီတွင်ယောဂသည်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကပြန်လည်စဉ်းစားရန်အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးကိုကမ်းလှမ်းပြီးအနာဂတ်အတွက်စိတ်ထဲတွင်ရည်ရွယ်ထားသည့်ရည်ရွယ်ချက်ကိုချမှတ်ခဲ့သည်။ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်စဉ်းစားဆင်ခြင်တတ်သောအလေ့အကျင့်မှတဆင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်မိမိကိုယ်ကိုဗဟိုပြုတ်ကျပြီးလာမည့်နှစ်ကိုရှင်းလင်းပြတ်သားစွာနှင့်ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်ချဉ်းကပ်နိုင်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ခရစ်တော်မေှးနေ့ပဲှမကြာခဏဆိုသလိုအားလပ်ရက်ပြင်ဆင်မှုများ, ဈေးဝယ်ခြင်းနှင့်လူမှုရေးကတိက 0 တ်များတောင်းဆိုမှုများကြောင့်အလွန်အမင်းဖိအားပေးမှုကိုမကြာခဏဖြစ်စေသည်။ အလုအယက်ကြားမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှုကိုမျက်ခြည်မပြတ်ဖို့လွယ်ကူတယ်။ ယောဂသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရန်, နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဆန့်ခြင်း, ယောဂအတွက်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမိနစ်အနည်းငယ်မျှသာယူပြီးတင်းမာမှုများကိုလွှတ်ပေးရန်, စိတ်အေးအေး ထား. စိတ်အေးအေးထားပြီးငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားစေနိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ခရစ်စမတ်နှင့်ယောဂသည်သီးခြားလောကများကဲ့သို့ဖြစ်သော်လည်း၎င်းတို့သည်အရေးကြီးသောဆက်သွယ်မှုများစွာကိုမျှဝေကြသည်။ နှစ် ဦး စလုံးသည်ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်း, အတူတကွဖြစ်ခြင်း, ယောဂကိုအားလပ်ရက်ရာသီသို့ရောစပ်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီးစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေပြီးချစ်ရသူများနှင့်အဓိပ္ပါယ်ရှိသောအချိန်များကိုဖန်တီးနိုင်သည်။ ခရစ်စမတ်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်နှင့်စိတ်ဓာတ်ကိုကျွန်ုပ်တို့ဂုဏ်ပြုသည့်အခါကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြုစုပျိုးထောင်သောအလေ့အကျင့်များကိုလည်းလက်ခံကြပါစို့။ လူတိုင်းအားငြိမ်းချမ်းသော, ပေါ့ပါးသောခရစ္စကျောင်းများကိုချစ်ခြင်းမေတ္တာ, အလင်း,